ചെലവായ കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ
നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിങ്, സ്പോർട്സ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിങ് എന്നിവയിൽ ചെലവാകുന്ന കലോറി നിങ്ങളുടെ ഭാരവും സമയവും അനുസരിച്ച് കണക്കാക്കുക.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
Each activity has a MET value from the Compendium of Physical Activities; calories are MET × weight in kg × hours.
These are averages. Fitness trackers and machines often overestimate, so do not eat back every calorie.
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ: Cardio and heart-rate zones.
ദിവസവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, സൗജന്യമായി
Fit ആപ്പ് ഈ സംഖ്യകളെ ഭക്ഷണം, ട്രെയിനിങ്, റിക്കവറി എന്നിവയ്ക്കുള്ള ദിവസേനയുള്ള പ്ലാനാക്കി മാറ്റുന്നു, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അവ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്കൗണ്ട് വേണ്ട, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ വായിക്കാനാകൂ.