ఉచితం, ఓపెన్ సోర్స్ · అకౌంట్ అవసరం లేదు
మీ ఫిట్‌నెస్‌కు కావలసినవన్నీ, ఒకే ఉచిత యాప్‌లో
క్యాలరీలు, భారతీయ వెజ్, నాన్-వెజ్ ఆహారం, ట్రైనింగ్, రికవరీ, సప్లిమెంట్లు, ప్రోగ్రెస్. ఇది ప్రతి రోజును ప్లాన్ చేస్తుంది, మీరు ముందుకు సాగుతున్న కొద్దీ మార్చుకుంటుంది. అకౌంట్ అవసరం లేదు, యాడ్స్ లేవు, మీ డేటాను ఎప్పటికీ మీరు మాత్రమే చూడగలరు.
క్యాలరీలు, మాక్రోస్
మీ శరీరం, లక్ష్యం ఆధారంగా టార్గెట్లు, కొన్ని వారాల తర్వాత మీ సొంత లాగ్‌ల నుంచి లెక్కిస్తుంది, కాబట్టి అవి ఒక ఫార్ములాకు కాదు, మీకు సరిపోతాయి.
భారతీయ ఆహారం, వెజ్, నాన్-వెజ్
రోటీ, పప్పు, పనీర్, ఇడ్లీ, చికెన్ కర్రీ ఇంకా ఎన్నో, గ్రాములలోనే కాదు, కటోరీలు, రోటీలు, ముక్కల లెక్కలో.
ముందుకు సాగే ట్రైనింగ్
జిమ్, ఇంట్లో డంబెల్స్ లేదా బాడీవెయిట్ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్, ప్రతి సెషన్‌లో తర్వాతి వెయిట్, రెప్స్ లెక్కించి చెబుతుంది.
మీకు తగ్గట్టు మారే రికవరీ
సరిగ్గా నిద్రపోలేదా, జలుబు చేసిందా? కోచ్‌లు పాటించే అవే నియమాలతో ఈరోజు సెషన్ తగ్గుతుంది, లేదా విశ్రాంతి రోజుగా మారుతుంది.
సప్లిమెంట్లు, నిజాయితీగా
మీ డైట్, లక్ష్యానికి ఏది పనిచేస్తుంది, ముందు ఏ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి, ఏది డబ్బు వృథా.
నమ్మదగిన ప్రోగ్రెస్
బరువు ట్రెండ్, శరీర కొలతలు, బాడీ ఫ్యాట్, బలం, ఇంకా మార్చాల్సిన ఒక విషయంతో వారపు రివ్యూ.