ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಓಪನ್ ಸೋರ್ಸ್ · ಖಾತೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ, ಒಂದೇ ಉಚಿತ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ
ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಭಾರತೀಯ ವೆಜ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ವೆಜ್ ಆಹಾರ, ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ರಿಕವರಿ, ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕೌಂಟ್ ಬೇಡ, ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀವು ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಿಂದ ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ಗಳು, ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಲಾಗ್‌ಗಳಿಂದ ಅಳೆದು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವು ಯಾವುದೋ ಫಾರ್ಮುಲಾಗೆ ಅಲ್ಲ, ನಿಮಗೇ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.
ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ, ವೆಜ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ವೆಜ್
ಚಪಾತಿ, ದಾಲ್, ಪನೀರ್, ಇಡ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಕರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಕೇವಲ ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಬಟ್ಟಲು, ಚಪಾತಿ ಮತ್ತು ಪೀಸ್‌ಗಳ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ.
ಮುಂದುವರಿಯುವ ಟ್ರೈನಿಂಗ್
ಜಿಮ್‌ಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಂಬೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಡಿವೇಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲೂ ಮುಂದಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ರೆಪ್ಸ್ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ರಿಕವರಿ
ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಿಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ಶೀತ ಆಗಿದೆಯೇ? ಕೋಚ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಅದೇ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇಂದಿನ ಸೆಷನ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಗುರಿಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಯಾವ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ದುಡ್ಡು ವ್ಯರ್ಥ.
ನಂಬಬಹುದಾದ ಪ್ರಗತಿ
ತೂಕದ ಟ್ರೆಂಡ್, ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು, ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್, ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಬದಲಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಾರದ ರಿವ್ಯೂ.