रोज़ के पानी का कैलकुलेटर
अपने वज़न और एक्सरसाइज़ के हिसाब से रोज़ कितना पानी पिएं।
यह कैसे काम करता है
A practical baseline is 35 ml per kg of body weight a day.
Add roughly 0.5-1 litre per hour of exercise, and more in hot, humid weather.
Pale-yellow urine is the simplest check that you are drinking enough.
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हर दिन ट्रैक करें, फ्री
Fit ऐप इन नंबरों से खाने, ट्रेनिंग और रिकवरी का रोज़ का प्लान बनाता है, और आपके साथ-साथ उन्हें बदलता है। न अकाउंट, और आपका डेटा सिर्फ आप पढ़ सकते हैं।