રોજનું પાણી કેલ્ક્યુલેટર
તમારા વજન અને કસરત પ્રમાણે રોજ કેટલું પાણી પીવું.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
A practical baseline is 35 ml per kg of body weight a day.
Add roughly 0.5-1 litre per hour of exercise, and more in hot, humid weather.
Pale-yellow urine is the simplest check that you are drinking enough.
વધુ વાંચો: Sleep and recovery.
દરરોજ ટ્રેક કરો, મફતમાં
Fit એપ આ આંકડાઓને ખોરાક, ટ્રેનિંગ અને રિકવરીના રોજના પ્લાનમાં ફેરવે છે, અને તમે આગળ વધો તેમ તેને બદલે છે. કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, અને તમારો ડેટા ફક્ત તમે જ વાંચી શકો.